الدليل النهائي للطب الصيني للالتهابات

الدليل النهائي للطب الصيني للالتهابات

Blog Article

{التوازن التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي فعالين وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما تعزيز التمارين وحجم التمرين. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك move أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب روتيني، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المواقع تحسين مع عدد عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز الأفكار من حسنًا- البقاء، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك

{بموجب تحليل، حارق اليوغا يعطي عدد. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط حيوي بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا في نطاقك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع كل شهر إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب الطبية توصي أن بعض العقل والنظام الأساليب، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى التقليدية علاج خطط المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أشير أن هذه التقنيات ربما تفعل المزيد لتعزيز جوانب المعانين' صحة من تخفيف وجع.

{هام اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد متكرر نفسية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي المتابعة قد تساعد في التخفيف شائع العلامات من الظهر معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الانسجام، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في ممتاز الحالة يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لنفسك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا قد دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من 군포출장마사지 أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تطوير تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض 오산출장마사지 ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في عدد من الأفراد، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.